Как похудеть при помощи аэробики

Автор: GolDima от 19-03-2014, 14:22
Как похудеть при помощи аэробикиАэробика является излюбленной разновидностью физической нагрузки для женщин. Она не только помогает похудеть, но и держит организм в тонусе, заряжая его энергией.

Худеть с пилатесом

Автор: GolDima от 17-03-2014, 17:07
Худеть с пилатесомФитнес с плавными движениями, правильным дыханием и сосредоточением на ощущениях тела – это пилатес. Процесс похудения не резкий и быстрый, но эффективный. Даже 10 минут, посвященных этой системе в день, способствует получению результата (конечно, в комплексе с другими мерами – правильным питанием, например).